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鼠標手又稱腕管綜合征，預防鼠標手需對其發(fā)病原因有清楚的了解，導致鼠標手的原因為腕關(guān)節(jié)長時間保持腕背伸或腕屈曲等狀態(tài)，造成腕管內(nèi)正中神經(jīng)長時間受到壓迫。預防鼠標手的方法包括：

1、避免手腕長時間處于背伸或屈曲狀態(tài)，包括騎自行車過程中，重心前移，易導致手腕長時間保持背伸狀態(tài)；

2、避免長時間使用電腦；

3、睡眠過程中避免手腕長時間下垂，造成正中神經(jīng)受到擠壓；

4、進行開罐等動作時，避免使用蠻力。