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鼠標(biāo)手又稱腕管綜合征，預(yù)防鼠標(biāo)手需對(duì)其發(fā)病原因有清楚的了解，導(dǎo)致鼠標(biāo)手的原因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持腕背伸或腕屈曲等狀態(tài)，造成腕管內(nèi)正中神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫。預(yù)防鼠標(biāo)手的方法包括：

1、避免手腕長(zhǎng)時(shí)間處于背伸或屈曲狀態(tài)，包括騎自行車過程中，重心前移，易導(dǎo)致手腕長(zhǎng)時(shí)間保持背伸狀態(tài)；

2、避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦；

3、睡眠過程中避免手腕長(zhǎng)時(shí)間下垂，造成正中神經(jīng)受到擠壓；

4、進(jìn)行開罐等動(dòng)作時(shí)，避免使用蠻力。