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骨質(zhì)疏松患者的飲食宜忌主要包括以下幾方面：

1、均衡飲食：飲食結(jié)構(gòu)合理、營(yíng)養(yǎng)全面，主食占50%-60%，包括米、面食、玉米、蕎麥等含淀粉食物；蛋白質(zhì)占20%-25%，包括雞、鴨、魚、肉、雞蛋、牛奶等食物；脂肪占20%-25%，包括植物脂肪，動(dòng)物脂肪需盡量避免；多進(jìn)食綠色蔬菜，如洋蔥可抑制骨吸收，有抗骨質(zhì)疏松的作用；

2、高鈣飲食：多進(jìn)食牛奶，每日需300ml以上，多進(jìn)食海帶、紫菜等含鈣豐富的食物；

3、低鈉飲食：鈉鹽可促進(jìn)尿鈣排泄引起低血鈣，避免進(jìn)食腌菜、臘肉；

4、避免過(guò)量飲用碳酸飲料和咖啡。