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骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法：

1、控制體重：是骨性關(guān)節(jié)炎預(yù)防的重要環(huán)節(jié)。肥胖可導(dǎo)致關(guān)節(jié)力線改變，產(chǎn)生骨性關(guān)節(jié)炎，患者體重減少5公斤，骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的幾率可降低50%；

2、調(diào)整生活方式、運(yùn)動(dòng)方式：骨性關(guān)節(jié)炎要禁止負(fù)重，禁止做有害關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如登山、行走、爬樓梯、騎自行車等，可選擇游泳等運(yùn)動(dòng)。游泳是在非負(fù)重情況下的一種鍛煉方式，不會(huì)加重膝蓋損害。