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對心臟較好的食物如下：

1、黑之麻，它可預防動脈粥樣硬化，防止血管硬化，因芝麻中不飽和脂肪酸可維持血管彈性，營養(yǎng)成分在種籽里，可嚼碎或磨成粉食用；

2、菠菜含有豐富的葉酸，能有效預防心臟病，大火炒可更好保留營養(yǎng)價值；

3、杏仁可預防血小板的凝結(jié)，每周一次，可減少1/4患心臟病的風險，磨成粉末制作沙拉或粥，食用即可，可充分吸收杏仁營養(yǎng)成分。