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快速緩解急性腰扭傷癥狀的方法包括：

1、腰部制動(dòng)：臥床休息，避免負(fù)重或活動(dòng)導(dǎo)致腰椎肌肉韌帶、椎間盤(pán)損傷加重；

2、局部熱敷；

3、藥物治療：如消炎鎮(zhèn)痛藥物。

急性腰扭傷多因體育活動(dòng)、搬持重物所致，多發(fā)生于青年人，主要表現(xiàn)為腰部疼痛，以保守治療為主，若治療5-7天，癥狀無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)檢查腰椎CT或腰椎核磁共振。