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養(yǎng)生的修煉方法有很多，一般是從中國(guó)古代傳承下來的。作為中國(guó)文化的主流為提倡養(yǎng)生。在印度，甚至在西方天主教也提倡養(yǎng)生的修煉。養(yǎng)生的修煉方法有：

1、五禽戲：在漢代由華佗創(chuàng)立，修煉達(dá)到一定程度后，可改善機(jī)體氣脈狀態(tài)；

2、太極拳：拳術(shù)的一種；

3、瑜伽：即印度Yoga，隨佛教傳入，通常可達(dá)到較好養(yǎng)生效果；