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骨質(zhì)疏松的患者需要補充富含鈣與維生素D的食品，目前國內(nèi)市場還未見到強化維生素D的食物，維生素D在食物中含量非常少，所以不能從食物中獲得足夠維生素D 。人們可以通過日照補充維生素D，皮膚在紫外線的作用下產(chǎn)生維生素D3，維生素D3經(jīng)過轉(zhuǎn)化可幫助鈣吸收。富含鈣的食物主要有蝦皮、牛奶、菠菜、堅果類食物等，但骨頭湯不能補鈣。