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腰椎管狹窄跟椎間盤突出其實不一樣，兩者的主要癥狀可能類似，但所表現(xiàn)出來的結果不一樣。腰椎管狹窄是在休息狀態(tài)，或者坐著、躺著，大多數(shù)患者無明顯癥狀。典型的腰椎管狹窄是具有間歇性跛行，患者能夠算出自己大概活動距離，到達這個距離就要開始休息，所以從這個角度上講，我們要給它找一個很合理的運動方式有點困難。但臨床上可以看到，腰椎管狹窄的患者，推著自行車的時候有一個支撐點，一般指在輕度彎腰狀態(tài)，他往往沒什么癥狀。還有像游泳這類的運動，在沒有重力的狀況下，可能沒有什么癥狀。既然提到運動，就希望能夠運動，所以腰椎管狹窄患者所要選擇的運動方式，個人感覺就是這種運動方式是患者不會出現(xiàn)痛苦，因為出現(xiàn)痛苦，就跟運動的想法是不相吻合的，所以只要是在運動的過程中不會出現(xiàn)疼痛癥狀，患者都可以選擇。具體推薦像游泳、騎自行車、平板支撐等運動，可能都會對患者有幫助。