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蜂蜜指蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分的釀造，儲(chǔ)藏在巢脾內(nèi)的一種甜物質(zhì)，是植物生命的精華，檸檬是經(jīng)常吃的一種水果。蜂蜜檸檬水一般指60℃以下的蜂蜜檸檬水溶液，因?yàn)樗疁剡^高會(huì)破壞其中的營養(yǎng)成分，蜂蜜檸檬水對機(jī)體有一定的功效：

1、潤腸通便：建議早上一杯蜂蜜檸檬水，不要空腹飲用，建議在早飯后，因?yàn)榭崭癸嬘脮?huì)刺激胃酸分泌，引起胃腸道不適；

2、延緩衰老、美容美顏：檸檬中含有豐富的維C可以起到抗氧化的作用，從而達(dá)到清除多余自由基，延緩衰老的作用；蜂蜜中的多種無機(jī)鹽和維生素、有機(jī)酸、微量元素，還可以起到滋潤營養(yǎng)的作用，使皮膚細(xì)膩光滑而富有彈性；

3、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：蜂蜜檸檬水中的維C含量比較豐富；

4、促進(jìn)消化：蜂蜜檸檬水可以促進(jìn)胃酸分泌從而起到促進(jìn)消化的作用。

并不是所有的人群都適合喝，對于胃酸分泌過多的人群以及血糖高的人群要注意蜂蜜檸檬水的飲用量，還有沖泡的時(shí)候注意控制水溫，在60℃以下的水溫可以保證蜂蜜檸檬水的營養(yǎng)價(jià)值不被破壞。