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拎重物時手臂酸疼，主要還是重力通過肌肉、肌腱的牽拉，然后傳導到肘關節(jié)，比如常見的傳導到肘關節(jié)的外側，即通過前臂的伸肌腱，傳到前臂外側外上髁引起的外上髁炎，嚴重的還有合并肌肉的酸疼。首先要適當的休息，去除重力的刺激。

早期一般24小時以內的，冷敷減少炎癥水腫，如果超過24小時，可以給予活血、烤電、熱敷理療，促進炎癥水腫的消散。必要的時候可以用活血化瘀的，比如紅花油。

我們醫(yī)院有單純的展筋酊、展筋丹這一類的活血化瘀、舒筋通絡的這種的藥物，給個噴敷，可以給適當的、輕柔的按摩、活血舒筋。簡單的治療可以用活血的膏藥外敷。