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    小腿筋拉傷怎么辦
    2023-01-18 12:40:01播放-
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    小腿筋拉傷怎么辦
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    小腿筋拉傷多見于運(yùn)動場所,劇烈跑步以后,出現(xiàn)小腿后面突然抽搐樣疼痛、痙攣性疼痛,包括發(fā)硬、腫脹、淤血,可采取以下措施:

    1、原地休息:不要動、坐在地下,腳尖不要走路,腳踝、膝蓋也不要活動;

    2、冰敷:一般韌帶拉傷筋拉傷,30分鐘之內(nèi)冰敷才有效,超過30分鐘冰敷沒有效果,因?yàn)楸笾饕侵寡饔?,減少出血,減少腫脹,所以越早越好,幾分鐘之內(nèi)能夠冰敷越早效果越好,在沒有腫脹之前,冰敷效果最好,腫脹以后只能夠減輕腫脹,沒有消腫作用,只有止血和減輕腫脹的作用;

    3、24小時以后做熱敷、理療,但是之前可以抹些紅花油、活絡(luò)油,用手指頭捏一捏放松放松,但是不要去牽拉肌肉,放松有消腫止痛的作用,捏一捏有放松,減輕痙攣消腫的作用;

    4、如果筋斷了,必須住院手術(shù)修復(fù),必須到??漆t(yī)院看病,讓專科醫(yī)生處理。

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