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羅圈腿怎么變直
2023-04-06 19:59:46播放:-
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羅圈腿怎么變直
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羅圈腿治療方式包括:
1、如果程度比較輕,可以采用保守矯形的方式,比如夾板綁腿、矯形鞋墊、支具,也可以嘗試以下的矯正方式,比如O型腿矯正操,像八步矯正法,可以向后邁步走,注意要腳跟先著地,路線走直,每次走8步;
2、也可以鍛煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉的方式,雙腳分開與肩同寬,雙足稍內(nèi)扣,膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作,20次為一組每天做2-4組,不需要完全下蹲;
3、居家運(yùn)動(dòng)矯正:要全身放松,雙手自然下垂,雙腿中間夾住一塊毛巾緩慢的往下蹲,蹲到腿部最酸的位置,停留5秒以后一邊吸氣一邊站起來,每天做20下;
4、但是如果腿部有骨性畸形嚴(yán)重的患者,需要手術(shù)矯正,通過微創(chuàng)截骨矯形,可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀。
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