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精神病患者可以晨跑?，F(xiàn)在城市里早晨參加晨跑的人非常多，精神病患者參加晨跑也是一項(xiàng)非常不錯的運(yùn)動，通過這個運(yùn)動可以促進(jìn)身體里快樂激素的釋放，現(xiàn)在經(jīng)常會有一句口號，就是我運(yùn)動、我健康、我快樂，通過運(yùn)動可以讓人心情愉悅。另外因?yàn)榉镁袼幬锖罂赡軙w重方面有一定影響，可能有些患者體重會增加，這時積極參加運(yùn)動非常好，當(dāng)然運(yùn)動時也希望運(yùn)動量要達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，有的人說晨跑，可能早晨是出去慢慢散步，這時達(dá)不到鍛煉效果。這里有個計算公式，每天運(yùn)動20-30分鐘，運(yùn)動時讓心率達(dá)到170減掉年齡，比如30歲的人，讓心率達(dá)到170-30就是140次，這時就比較好，持續(xù)20-30分鐘才能夠達(dá)到鍛煉效果。