超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

腦溢血的預(yù)防包括以下幾個(gè)方面：

1、戒煙、戒酒；

2、注意天氣的變化，避暑避寒；

3、要降低和穩(wěn)定血壓，不要讓血壓忽高忽低；

4、注意勞逸結(jié)合，保障充足睡眠，避免過度勞累；

5、飲食必須清淡，少吃高脂肪的食物，多吃豆類、魚類等；

6、發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，必須早期治療，防止血管彈性差，引起出血；

7、保持良好的心態(tài)，防止動(dòng)脈硬化和血壓升高；

8、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從事力所能及的工作；

9、預(yù)防便秘，多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化大便，避免過度用勁大便，導(dǎo)致血壓突然升高，引起出血。