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雀斑多見于女性，青春期加重，成為困擾女性的一種頑固性面部疾患。本病沒有理想的治療方法，原則上以防曬為主。因此，雀斑的預防措施如下：

1、避免日曬，在外注意打傘或戴遮陽帽，可應用適合的防曬劑；

2、雀斑與化妝品有關(guān)系，所以盡量選用化學物質(zhì)含量較少、對皮膚刺激較小的化妝品；

3、部分藥物可致使雀斑產(chǎn)生，所以盡量避免服用誘發(fā)雀斑的藥物；

4、避免熬夜，保證充足的睡眠；

5、黑色素的產(chǎn)生還受激素、情緒的影響，所以要保持規(guī)律的生活和愉快的心情；

6、每日多吃些胡蘿卜、西紅柿、檸檬及含花粉的食物；

7、噴灑香水時千萬不要噴灑在陽光能直接曬到的皮膚上，否則極易形成雀斑。