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當(dāng)皮膚粗糙暗沉的時(shí)候，可以做的包括：

1、第一點(diǎn)是要調(diào)整作息時(shí)間，使生活規(guī)律。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多食用含有維生素C、維生素A的產(chǎn)品。

2、第二要注意防曬，紫外線(xiàn)是引起皮膚暗沉的最大元兇，做好防曬，才能使皮膚達(dá)到一個(gè)完美無(wú)瑕的狀態(tài)。

3、第三，從護(hù)膚角度來(lái)講，皮膚的膚色暗沉、粗糙大多發(fā)生在油性皮膚的患者中，皮脂分泌旺盛的時(shí)候，會(huì)引起毛孔粗大，膚色暗沉。這個(gè)時(shí)候建議大家可以選用清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，采用無(wú)油配方的保濕劑，減少彩妝的使用，使皮膚達(dá)到一個(gè)清爽的狀態(tài)。

對(duì)于干性的皮膚，建議大家可以采用含有美白類(lèi)護(hù)膚成分的護(hù)膚品，但是要維持自己皮膚的水油平衡。還可以通過(guò)醫(yī)美的手段改善皮膚的粗糙暗沉。

如果酸換膚治療，可以改善皮膚的暗沉的現(xiàn)象，甚至解決毛孔粗大和粉刺的問(wèn)題。光子嫩膚這種強(qiáng)脈沖光也會(huì)提亮膚色，均勻膚色，改善皮膚黑和紅的現(xiàn)象。激光類(lèi)，如皮秒激光、調(diào)Q大光斑，低能量的激光都可以改善皮膚暗沉的現(xiàn)象。