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預(yù)防血脂異常，首先應(yīng)進(jìn)行體檢，抽血化驗(yàn)。如果按時(shí)體檢，飲食和生活方式注意，如避免進(jìn)食過(guò)飽；限制鹽分?jǐn)z入，每天約6g左右；避免進(jìn)食油膩的豬油、肥肉、豬腳、豬內(nèi)臟，可適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、雞蛋、奶、魚(yú)等食物；多吃纖維素，如水果。

如果控制飲食后輔以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免熬夜、避免久坐不動(dòng)或者做各種運(yùn)動(dòng)，包括散步、打球、爬山、騎自行車(chē)，使體重保持在一定范圍，可有效預(yù)防血脂異常。