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肩膀如果一環(huán)繞就響，一般是喙肩弓或者肩峰與肱骨頭有撞擊，具體措施如下：

1、調整姿勢：先要調整手的姿勢，如大拇指的姿勢，如果朝前環(huán)轉時在響，大拇指朝外環(huán)轉時可以觀察是否響，然后再朝下看是否響。如果與大拇指伸的角度不一樣，環(huán)轉時就會出現響或者不響，盡量避免出現響聲的旋轉的角度，因為出現關節(jié)的卡頓和撞擊，容易導致肩袖、喙肩弓韌帶的損傷，或者是刺激骨刺的形成，要避免；

2、及時就診：如果環(huán)繞時響同時伴有疼痛，證明可能已經存在肩袖損傷或者是喙肩弓的撞擊、肩峰下撞擊癥導致其他的損傷，這時應該到專業(yè)的關節(jié)科醫(yī)生處檢查，必要時進行B超檢查和核磁共振檢查，看是否存在肩袖損傷。如果有明確的肩袖損傷，一般需要進行微創(chuàng)治療；環(huán)轉出現彈響，則自由泳或者打排球、羽毛球、投擲等需要手過頭的鍛煉運動要少做，避免出現肩袖損傷，因為喙肩弓的撞擊或者肩峰撞擊都容易導致損傷。

另外還有少部分肩關節(jié)不穩(wěn)或者半脫位，也會出現環(huán)轉時響動。需要專業(yè)的關節(jié)外科醫(yī)生才能夠明確判斷。