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適當運動可以促進胃腸道蠕動，提高消化能力，因此慢性胃炎患者適當運動有利于病情恢復，但運動應循序漸進，不宜劇烈。一般可選擇的運動方式如下：

1、按摩腹部：取仰臥位，用右手的掌心在腹部按順時針按摩，每天1-2次，每次5-8分鐘；

2、慢跑：不宜空腹或餐后立即進行，建議進食后2小時再進行，慢跑時需要選擇腹式呼吸，且慢跑結束后不宜立即飲水或進食，以免引起胃部不適。