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針灸是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法。最好的減肥方法實際是適當運動和控制飲食，也就是常說的邁開腿、管住嘴。減肥是一個長期的過程，針灸減肥體重達標后，應注意以下幾點：

1、堅持運動，一般推薦每周運動3次，每次至少達到40分鐘；

2、飲食以清淡為主，不能暴飲暴食，要細嚼慢咽，盡量少外出吃飯；

3、少食甜食以及高熱量的食物，不喝飲料以免體重反彈。