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貧血的原因多種多樣，一般女性最常見的是缺鐵性貧血，男性貧血要根據(jù)患者的情況來具體分析，有些患者是因為營養(yǎng)不良、偏食，最常見的是不吃肉，因為肉里含有大量的葉酸 、維生素B₁₂以及鐵，這些都是造血的原料。

所以貧血的患者如果確實存在偏食的情況，飲食上最好增加肉類的攝入，一般也是鼓勵以瘦肉為主，以及富含血的組織，如肝臟或者血豆腐這類的食品，都可以補(bǔ)充大量的鐵，以及維生素B₁₂這樣的造血原料，吃這些食物都對貧血的改善有幫助。

但還有很多其它原因?qū)е碌呢氀?，如造血功能異常，造血系統(tǒng)的疾病如再生障礙性貧血，或者惡性的疾病如白血病，通過飲食可能對貧血的改善作用非常小，要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，明確病因，針對病因治療才能最終改善貧血。