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藍(lán)光對眼睛的傷害主要有以下幾個方面：

1、藍(lán)光直接照射透明晶體，透明晶體吸收藍(lán)光后可以引起白內(nèi)障；

2、部分藍(lán)光通過透明晶體可以到眼底，接觸到眼底視網(wǎng)膜，影響到視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞，影響到視網(wǎng)膜組織，使視網(wǎng)膜組織產(chǎn)生改變，造成萎縮退化，產(chǎn)生眼睛疾病，包括黃斑變性等；

3、藍(lán)光還可以引起近視眼。藍(lán)光波長較短，主要聚焦在視網(wǎng)膜前，時間長后引起近視。最常見接觸到藍(lán)光與LED燈、手機(jī)、IPad有關(guān)系。不光有藍(lán)光，還有白光和其它的光，所以損傷并不嚴(yán)重，但時間較長的確有影響；

4、藍(lán)光還可以影響睡眠。褪黑色素有利于睡覺，有利于解決時差問題，如果藍(lán)光照射使褪黑色素減少，睡覺就不好。