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骨質(zhì)疏松患者改變飲食習(xí)慣非常重要，通過(guò)食療治療輕度骨質(zhì)疏松或者骨量丟失非常重要。首先要吃含鈣比較多的食品，比如深綠葉子蔬菜，如蓋菜、菠菜或者油菜等。要經(jīng)常吃豆制品，大豆是含鈣或者維生素D都比較高的食品，豆制品包括豆腐、豆皮等。

還建議患者要吃魚(yú)類(lèi)，比如深海魚(yú)類(lèi)，像平魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú)等，幫助增加維生素D攝入。所以日常生活上注意飲食攝入，不僅可以幫助治療骨質(zhì)疏松，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。