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摔傷后需要看摔的是哪個部位，而不是單純消腫化瘀。如果是頭枕部摔傷，頭部有腫塊，首先通過做CT或者拍片子判斷有沒有骨折、顱內損傷。如果只是單純軟組織損傷、挫傷，首先制動，所謂制動就是限制活動，比方腳踝崴了，可以用繃帶或護踝綁定，不讓繼續(xù)運動，再繼續(xù)運動會加重腫脹。

24-48小時做冷敷，可以用冰袋、冰塊局部降溫，讓血管收縮，不再繼續(xù)腫脹，這些都是消腫化瘀的辦法。到48小時以后，即嚴重的三天過去以后開始做熱敷，讓已經出來的瘀在皮下和軟組織的血液迅速被組織吸收，這時候可以熱敷。同時可以用中草藥，有很好的幫助消腫祛瘀的功效，所以外敷、口服都可以。