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    老年癡呆吃什么食物最好
    2023-03-16 08:24:22播放-
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    老年癡呆吃什么食物最好
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    老年性癡呆的患者攝入以下幾類食物,均可以促進大腦神經(jīng)元的穩(wěn)定、修復(fù),具體如下:

    1、不飽和脂肪酸:主要為海產(chǎn)品,包括魚、蝦、蟹等;

    2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):主要包括雞蛋、瘦肉或者雞、鴨肉等,均可以較好補充大腦卵磷脂,促進大腦神經(jīng)元的穩(wěn)定性,從而改善癡呆癥狀;

    3、富含色氨酸的食物:如大豆、小米、玉米等,可以改善記憶力;

    4、維生素:主要包括維生素B、維生素C和維生素D等。富含維生素B、礦物質(zhì)的水果、蔬菜,主要包括蘋果、香蕉、獼猴桃、菠菜、西蘭花、生菜等,均可以有效改善大腦穩(wěn)定性,促進睡眠及使大腦神經(jīng)處于修復(fù)狀態(tài),從而改善老年癡呆的癥狀。

    此外,芝麻、核桃仁、桑葚、百合等均存在安神、補充維生素及色氨酸的作用,既能改善睡眠,也可以改善大腦穩(wěn)定性,從而改善癡呆的癥狀。

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