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孕期的坐骨神經(jīng)痛非常常見，有的孕婦疼痛難忍，嚴重影響日常生活，坐骨神經(jīng)痛的常見緩解方法如下：

1、制動：孕婦首先要保證臥床休息來緩解疼痛，而且要注意腰骶部以及下肢的保暖，以促進坐骨神經(jīng)痛的恢復；

2、控制孕期體重：如果孕期的體重增加比較明顯，腰骶部承受壓力比較大，也容易繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛，加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀；

3、睡眠調節(jié)：提倡睡硬板床，睡姿建議使用側臥位，以減輕孕婦的腰骶部壓力，也可以減輕坐骨神經(jīng)痛；

4、藥物緩解：如果坐骨神經(jīng)痛非常嚴重，可以用對胎兒沒有影響的膏藥進行局部處理；

5、封閉治療：如果疼痛難忍，可以在孕期進行封閉治療。

坐骨神經(jīng)痛一般在分娩以后會逐漸緩解，但是緩解需要一定時間。所以孕婦如果發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，不要焦慮，先制動休息，大部分人的癥狀就可以緩解，嚴重的坐骨神經(jīng)痛可以求助于醫(yī)生，進行相應的對癥治療來緩解疼痛。