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預(yù)防偏頭痛的方法具體如下：

1、避免頸枕部受涼：在平時(shí)工作和生活中，避免頸枕部和頭部直接吹風(fēng)扇或者空調(diào)；

2、保持良好的工作和生活習(xí)慣：看手機(jī)、看書(shū)、看電視的時(shí)間避免過(guò)長(zhǎng)，并且保持良好的姿勢(shì)；

3、適當(dāng)鍛煉身體：頸枕部神經(jīng)、血管、骨骼變形或者擠壓可導(dǎo)致偏頭痛。通過(guò)鍛煉身體使肌肉力量足夠強(qiáng)大，能夠撐住頭的重量，則不會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生；

4、其他方面：保持良好心態(tài)、保證充足的睡眠時(shí)間、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，均可減少偏頭痛的發(fā)生率。