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駝背分成很多類(lèi)型，所謂駝背多是脊柱胸椎的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，有的是因?yàn)樽藙?shì)，如青少年坐姿不正，長(zhǎng)時(shí)間含胸或長(zhǎng)期伏案等，包括經(jīng)常做手術(shù)的醫(yī)生，也會(huì)有類(lèi)似情況，經(jīng)常會(huì)含著胸去做手術(shù)，還有一種是骨骼本身有問(wèn)題，不在這次討論之列。

姿勢(shì)性引起的問(wèn)題實(shí)際上可以通過(guò)鍛煉，經(jīng)常會(huì)練挺胸或在健身房里會(huì)練器械的操作，讓整個(gè)胸廓打開(kāi)，慢慢駝背就會(huì)得到有效糾正。姿勢(shì)上的問(wèn)題要通過(guò)反向姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行糾正，可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行訓(xùn)練，能夠獲得一定程度的改善。一旦姿勢(shì)這種習(xí)慣養(yǎng)成了，從壞的習(xí)慣變成好的習(xí)慣，駝背也可能會(huì)迎刃而解。