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兒童因外傷出現(xiàn)腰痛，最簡單的方式是在當(dāng)時(shí)扭傷時(shí)先用冷敷。如果在打球的時(shí)候突然扭傷，腰很痛，不要馬上熱敷，也不要揉，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致出血。

在不清楚情況下需到醫(yī)院除外骨折，在確認(rèn)未骨折情況下進(jìn)行冷敷，用冷冰袋或毛巾冷敷一天后，可以開始熱敷。如果疼痛厲害，可以配合藥物和膏藥。如果晚上疼痛睡不著，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。如果2-3天仍未好轉(zhuǎn)，必須到醫(yī)院除外其它問題。