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輕度脂肪肝的病人，想減掉脂肪肝的方法如下：

1、控制飲食：清淡飲食，少吃肥甘厚膩、油炸類食品；

2、加強運動：通過運動控制飲食，輕度脂肪肝可以減掉；

3、戒酒：酒精性脂肪肝一定要戒酒；

4、藥物治療：單純性脂肪肝沒有肝功能異常，如果是輕度脂肪肝可能伴有肝功能異常，這時要加用保肝藥物，如水林佳、天晴甘平等，進行調理。

脂肪肝的輕中重度可以是B超下的診斷，也可以是CT。CT更加準確，通過肝脾比值判斷，所以復查判斷療效也可以進行相應的選擇。肝臟CT正常值是1，如果低于1，在0.7-1則為輕度脂肪肝，0.5-0.7是中度脂肪肝，0.3-0.5是重度脂肪肝，如果低于0.3則為極重度脂肪肝。