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男性勃起狀態(tài)有的可能是特別差，有的可能只是不如意。當男性勃起狀態(tài)沒有辦法達到自己理想的狀態(tài)，但是性生活或同房沒有問題時，可以通過自身調節(jié)，如鍛煉身體，或飲食、喝藥酒，都有改善作用。鍛煉身體，男性可以做力量性運動、啞鈴，做器械性運動，做提肛的運動、游泳。飲食上可以吃牛羊肉，具有溫補類的食品。

另外藥酒，雖然作用比較緩和，但是如果持續(xù)進行小劑量服用，對于男性性功能的改善也是有很大作用的。泡酒中藥常用肉蓯蓉、巴戟天或仙茅、仙靈脾，偏溫補、偏補腎的藥物。白酒或紅酒，主要是白酒，長時間浸泡時將藥效揮發(fā)出來，口服以后對于性功能改善有一定作用的。而另外病人可能是勃起功能很不理想，勃起硬度如豆腐狀，根本就不行，這時一定是需要配合西藥，光靠男性的自我恢復，根本就是不可能達到正常水平。