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跟腱斷裂后愈合至少需要2-3個(gè)月，如果參加跑步或強(qiáng)度較大運(yùn)動，則需要更長愈合時(shí)間，可能需0.5-1年。跟腱斷裂的恢復(fù)需要分步進(jìn)行，早期促進(jìn)愈合，后期主要促進(jìn)功能鍛煉和康復(fù)。由于跟腱是人體粗大的肌腱，多為外力較大或外傷情況下出現(xiàn)斷裂。進(jìn)行修復(fù)以后，跟腱組織至少需要1.5-2個(gè)月時(shí)間才能牢固。此期間需以休息為主，避免跟腱部位出現(xiàn)較大張力，從而促進(jìn)恢復(fù)。對于完全性跟腱斷裂，需要使用支具或石膏固定6-8周，使腳處于下垂位置，降低跟腱張力利于愈合。

在此期間前3周石膏固定比較牢固，3周以后可以把石膏和支具下垂的角度減小使腳上垂。此時(shí)可以適當(dāng)穿跟腱靴，可以在用力時(shí)跟腱受力比較小，并且隨恢復(fù)降低跟腱高度，使腳能夠鍛煉背伸的力量和范圍。超過6-8周可以去掉石膏，適當(dāng)增加活動。

總體而言，穿跟腱靴是比較好的保護(hù)，但是需要長時(shí)間使用才能產(chǎn)生牢固的力量和承受力。