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避免猝死，應(yīng)對(duì)部分可逆性因素進(jìn)行控制，具體如下：

1、調(diào)整生活方式：避免暴飲、暴食，盡量不食用或者少食用肥甘厚味的食物，還需戒煙、限酒。通過飲食的調(diào)整，可以避免許多心腦血管病危險(xiǎn)因素的早期形成，避免動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展；

2、規(guī)律作息：應(yīng)保持規(guī)律作息、避免熬夜及過度勞累，盡量保證休息時(shí)間。過度勞累可能誘發(fā)交感神經(jīng)興奮，長期維持此類狀態(tài)導(dǎo)致心率增快、血壓上升，從而加重心臟負(fù)擔(dān)并誘發(fā)心腦血管意外事件的發(fā)生；

3、鍛煉：持續(xù)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于鍛煉心肺功能非常有幫助，可以預(yù)防心腦血管疾病。

此外，還應(yīng)定期進(jìn)行檢查，爭取早發(fā)現(xiàn)、早治療，便可有效避免不良事件的發(fā)生。