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總是失眠睡不著的常見原因及治療方法如下：

1、心理壓力過(guò)大：是最常見的原因，可能有精神挫折、焦慮、抑郁情緒等，需要尋找根源，將事情解決后睡眠可能自行好轉(zhuǎn)，如果問(wèn)題解決后還不行，可能需要做心理治療，配合抗焦慮和改善睡眠節(jié)律的藥物，可以逐漸好轉(zhuǎn)；

2、睡眠習(xí)慣不好：有些人晚上總是吃宵夜吃得過(guò)飽或有熬夜看球賽、熬夜刷視頻的不良生活習(xí)慣，或喜歡喝酒、喝咖啡等有興奮性物質(zhì)的飲料，此時(shí)應(yīng)改善不良的生活方式；

3、器質(zhì)性疾病的早期表現(xiàn)：如果確實(shí)除失眠外，還存在有反應(yīng)遲鈍、健忘或出現(xiàn)發(fā)燒、精神行為異常、說(shuō)胡話、幻覺(jué)，此時(shí)提示可能患有器質(zhì)性疾病，需要到醫(yī)院做全面檢查。