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預(yù)防美尼爾氏綜合征發(fā)生的方法如下：

1、改善生活方式，作息規(guī)律、避免不良情緒、壓力等誘發(fā)因素；

2、飲食方面盡量清淡飲食，多吃蛋類、瘦肉和新鮮蔬菜、水果，不能吃辛辣刺激及油炸食物；

3、精神和體力調(diào)養(yǎng)，合理休息，避免情緒激動。如果患者經(jīng)常著急上火，精神處于高度緊張、亢奮狀態(tài)，容易誘發(fā)梅尼埃病。此外，不要有過度的體力活動，也不要劇烈甩頭；

4、如果出現(xiàn)眩暈癥狀，盡早使用藥物干預(yù)，如敏使朗，并適當(dāng)應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物，如氟桂利嗪等。