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每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，但有些時(shí)候醒過(guò)來(lái)會(huì)覺(jué)得自己在做夢(mèng)，醫(yī)學(xué)上稱為快動(dòng)眼睡眠期。如果處于非快動(dòng)眼期睡眠，大多數(shù)可能感覺(jué)不到在做夢(mèng)。做夢(mèng)實(shí)際上大腦是真正睡著了，但腦部細(xì)胞有相當(dāng)一部分在休息，也有一部分沒(méi)有休息。所以，做夢(mèng)幾乎每個(gè)人都會(huì)有，只不過(guò)有些人感覺(jué)不到，有些人感覺(jué)得到。夢(mèng)境有時(shí)候跟現(xiàn)實(shí)之間并不是很真實(shí)，但實(shí)際上是通過(guò)一些形象或者感覺(jué)表達(dá)自己大腦的精神活動(dòng)，所以做夢(mèng)是腦精神活動(dòng)的一種表現(xiàn)。

對(duì)于做夢(mèng)很多人有一種擔(dān)心，甚至覺(jué)得自己做夢(mèng)太多，對(duì)身體有很大影響。確實(shí)做夢(mèng)太多身體可能感覺(jué)休息不夠，第二天覺(jué)得比較疲勞。此時(shí)應(yīng)該注意放松，腦部精神負(fù)擔(dān)不要太重，太重之后可能感覺(jué)到做夢(mèng)太多。做夢(mèng)太多還是應(yīng)該放松自己，減輕壓力，有可能會(huì)減輕。