超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

輕度腰椎滑脫患者可以戴上腰部護(hù)具，進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)，每組20次，每天2-3組即可?；颊咭部梢杂斡?，因?yàn)橛斡緯r(shí)脊柱無負(fù)重，可以促進(jìn)腰部肌肉力量的增強(qiáng)，是非常好的鍛煉方法。

老年患者可以打太極拳，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，走路不能太快，要緩步行走。同時(shí)要保持腰部挺直，避免彎腰負(fù)重動(dòng)作，負(fù)重動(dòng)作過多會(huì)導(dǎo)致患者病情加重。