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然谷穴是足少陰腎經(jīng)上的第二個腧穴，足少陰腎經(jīng)的第二個腧穴起自足心，沿著足部內(nèi)側(cè)，到內(nèi)踝位置。然谷穴的位置在舟骨下緣，順著足心往后摸，摸到了跖骨，跖骨后面的那個骨頭就是舟骨。在舟骨后緣，這是一個橫坐標，再提供一個縱坐標，縱坐標就是赤白、肉際之處。就是在足內(nèi)側(cè)，紅白交界的地方，舟骨后緣，就是然谷穴的位置。

然谷穴作為足少陰腎經(jīng)的第二個腧穴，在五腧穴里頭屬于滎穴，滎主身熱。然谷穴可清腎經(jīng)虛熱，如腎虛火旺時牙疼，或腎陰虛的咽喉干燥，這都是用然谷穴治療。谷穴還可以治療足跟痛，以及跟骨骨刺引發(fā)的足底筋膜炎，都是然谷穴很好的主治作用。