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肩關節(jié)脫位護理包括以下幾點：

1、早期疼痛時，可使用毛巾包裹冰袋冰敷，每次15min、每隔半小時1次，直至疼痛緩解；

2、肩關節(jié)脫位發(fā)生幾天后，可熱敷幫助肌肉松弛、緩解疼痛、加快恢復；

3、肩關節(jié)脫位影響患者日常生活，家屬需關注患者心理狀況，加強交流、溝通；

4、復位后需根據(jù)醫(yī)生指導固定損傷肩關節(jié)，如需屈肘、貼心固定，固定時間至少需3周以上，同時3個月以內(nèi)應避免提重物以過度活動；

5、解除固定后，可在醫(yī)生指導下鍛煉，包括低強度有氧運動、關節(jié)周圍肌肉力量鍛煉等。適當運動有助于鈣鹽在骨骼內(nèi)沉積，每日適當曬太陽可促進體內(nèi)維生素D3合成，有助于鈣吸收；

6、保持健康飲食、改變不良飲食習慣，多進食新鮮蔬菜及水果，注意補充鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松。