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睡覺前進(jìn)食香蕉可能導(dǎo)致肥胖。在睡覺前進(jìn)食香蕉并不是很好的習(xí)慣，因?yàn)橄憬稛崃亢芨?，進(jìn)食以后馬上睡覺則會(huì)有大量熱量沒有被消耗，從而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，有可能導(dǎo)致體重增加。

人體之所以會(huì)發(fā)胖是因?yàn)閿z入熱量遠(yuǎn)超消耗熱量，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。如果想控制體重，就要控制攝入量，增加消耗熱量。如果進(jìn)食某一種食物的熱量比較高，如香蕉，再正常攝入其它食品，可能會(huì)有多余熱量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)，尤其在晚飯時(shí)進(jìn)食過多高熱量食品，可能會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)。

晚飯以后活動(dòng)量比白天減少很多，不建議在晚餐或睡覺前食用高熱量食品，因?yàn)橐话悴粫?huì)在進(jìn)食以后再進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，消耗掉高熱量食品所帶來的額外熱量，所以可能導(dǎo)致體重增加，影響身體健康。