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防止淺水暈厥的方法：

1、對游泳者、家長、教練員和救生員要進行教育，提高對于淺水暈厥的認知和風(fēng)險意識；

2、任何人切勿獨自一人游泳或進行水下屏氣訓(xùn)練，不要單獨潛水，無論是在游泳池或者湖泊、水庫里、大海里；

3、潛水前要花一分鐘重新調(diào)整呼吸，平衡血液的氧氣和二氧化碳含量，不鼓勵水下長時間屏氣或低氧訓(xùn)練。潛水前不要過度換氣，不是提高血氧含量，相反會造成低碳酸血癥，增加淺水暈厥的發(fā)生機會；

4、做好所有潛水準備工作后，還必須有合格的潛伴，必須看著你潛水；

5、潛水時需正確配重以調(diào)整浮力，在自己的中心浮力點左右潛水，而不要下得太深，浮力太大；

6、下潛時記得把呼吸管從嘴里拿出來，學(xué)習(xí)救援程序與方法，抵達水面時立即抓住或握住浮球。