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動脈硬化通常不可以逆轉，動脈硬化在患者20歲以后會逐步出現(xiàn)，這與年齡有關的一種現(xiàn)象，也與血液中的部分生化指標有關，比如血糖、血脂、血液中的同型半胱氨酸與血尿酸等。除此之外，也與抽煙、高鹽飲食、飲酒、超重、肥胖、久坐不動等有關。

因此如果想避免動脈硬化，應從源頭去控制上述因素，比如遵循低鹽飲食、低脂飲食、低糖飲食。另外應堅持運動，頻率是每周至少5次以上，時間是每次半小時以上，也應學會控制情緒、追求心態(tài)穩(wěn)定。除此以外，對血液中的異常指標進行干預，也可以預防動脈硬化的發(fā)生、避免動脈硬化逐漸加重。