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跑完步后膝關節(jié)外側較痛，最常見的俗稱為跑步膝。而醫(yī)學上會將跑步膝定義為髂脛束摩擦綜合征。

髂脛束摩擦綜合征是因為跑步后膝關節(jié)外側髂脛束和股骨外側髁反復摩擦而出現(xiàn)的無菌性炎癥，尤其跑量和配速突然提升后，特別容易出現(xiàn)股骨外側髁疼痛，位于膝關節(jié)外側，稍微在膝關節(jié)縫偏上。該病表現(xiàn)為在屈膝和伸直過程中，尤其是下樓梯時會出現(xiàn)明顯疼痛，這時需要到門診讓專業(yè)大夫進行查體，明確位置以及診斷是否為髂脛束摩擦綜合征。

除此之外，半月板損傷或其它問題也可能會引起膝關節(jié)外側疼痛，需要專業(yè)機構專業(yè)人士進行判斷，必要時可以進一步進行影像學檢查，例如X光片、核磁協(xié)助明確診斷。