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中風(fēng)發(fā)生后自我療法主要分為兩個方面，具體如下：

1、語言康復(fù)：較簡單實用的方法是學(xué)習(xí)發(fā)音，一般用漢語拼音或英文字母進行針對性發(fā)聲。加強交流，尤其是患者和親屬之間進行交流、詢問，還可通過已有的錄音進行模仿和學(xué)習(xí)；

2、肢體功能康復(fù)：主要是自我功能鍛煉，若上肢出現(xiàn)功能喪失可以進行手腕抓空、握力器鍛煉等。下肢功能鍛煉一般是指床上功能鍛煉，因為中風(fēng)患者行動不方便，可在床上進行腿的屈伸動作，從而起到促進康復(fù)的作用。