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對中暑的預(yù)防，不能只補(bǔ)充普通礦泉水，應(yīng)該補(bǔ)充含電解質(zhì)的溶液，包括含鈉和鉀的溶液，以避免熱痙攣的發(fā)生。同樣對熱衰竭患者和熱射病患者也盡量補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，以促進(jìn)體內(nèi)溶液的恢復(fù)，避免出汗所導(dǎo)致的體液丟失。

中暑是暑天較為常見的疾病，一般多見于劇烈體育活動、長期高溫作業(yè)以及有基礎(chǔ)疾病的老年人之間，屬于熱浪襲擊所發(fā)生的熱衰竭狀態(tài)。中暑通常分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病，熱痙攣常在運(yùn)動時發(fā)生，尤其是踢球和激烈競技運(yùn)動之后，主要是由于體內(nèi)大量的電解質(zhì)丟失，包括出汗引起的鈉丟失所致。