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怎么長高的問題涉及很多因素：

1、大多數(shù)身高根據(jù)遺傳因素決定，家族里父母身高的遺傳因素影響孩子能長多高，實(shí)際有一定的遺傳傾向；

2、另一個主要的影響因素是運(yùn)動，每個人如果積極參加體育運(yùn)動，相應(yīng)的力學(xué)刺激對于骨骺軟骨化的過程起到刺激因素，可以促進(jìn)個子長高；

3、營養(yǎng)性因素，在需要長個的時候，營養(yǎng)成分如鈣質(zhì)、維生素D補(bǔ)充如果很充分，提供很充分的原料，能夠幫助促進(jìn)該長個的時候長起來，如果那時候營養(yǎng)不良、營養(yǎng)缺乏，個子長起來恐怕有一定的困難；

4、每個人最能長個的時候是骨骺還沒有完全閉合的時候，如果外傷或者疾病影響導(dǎo)致骨骺提前閉合，個頭恐怕不會再長高。

所以大家注意這幾個因素，遺傳因素、運(yùn)動、營養(yǎng)、避免骨骺損傷，可以使個頭長到遺傳因素所決定的高度，甚至比那還高的程度。