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月子中可以吃糖，但坐月子時(shí)機(jī)體內(nèi)激素水平動(dòng)蕩，女性身體狀態(tài)需要逐漸復(fù)原，如口腔正處于黏膜充血、水腫的狀態(tài)，分娩后將逐漸回歸正常樣子，此時(shí)若攝入大量的糖，對(duì)牙齒可能產(chǎn)生不良影響。月子中推薦攝入適量紅糖或黑糖，可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血，增加子宮收縮，有促進(jìn)活血化瘀的作用，不僅可以提供能量，還能幫助子宮復(fù)舊。

即便對(duì)身體有幫助的食物，也不能過(guò)量攝入，通常1天攝入20g左右糖，相對(duì)安全也存在益處。月子里存在許多禁忌，不吃過(guò)涼的食物，如剛從冰箱里拿出的食物等，水果也可以食用。坐月子期間免疫力較差，攝入溫暖的食物可以減少炎癥發(fā)生，還能促進(jìn)子宮復(fù)舊及惡露排出。