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一位小伙子，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作而前來就診。他告訴醫(yī)生，自己平時(shí)喜歡喝啤酒和吃海鮮，經(jīng)常和朋友一起聚餐。但是，最近他的腳趾關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，尤其是在夜間，疼痛難忍。

這種情況就是我們所說的痛風(fēng)，癥狀也比較典型，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懭粘Ｉ?，痛風(fēng)人群需要做好生活護(hù)理，以免加重病情，下面帶大家詳細(xì)了解下痛風(fēng)吧！

痛風(fēng)的癥狀，你了解多少？

1、關(guān)節(jié)疼痛：痛風(fēng)常見的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，就像有成千上萬的針尖在刺入你的關(guān)節(jié)，通常在夜間或清晨發(fā)作，讓你無法入睡，甚至無法起床。

2、關(guān)節(jié)腫脹：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)周圍的組織會(huì)腫脹，就像一個(gè)巨大的氣球在不斷膨脹，這會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

3、發(fā)熱：部分痛風(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫可升高至38℃以上，這會(huì)讓你感到全身乏力、肌肉酸痛。

4、皮膚瘙癢：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，部分患者會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，這會(huì)讓你感到不舒服，甚至影響睡眠。

痛風(fēng)患者必看！如何調(diào)整飲食，減輕疼痛

痛風(fēng)患者應(yīng)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。同時(shí)，要保持飲食均衡，如蘋果、獼猴桃、西葫蘆、西蘭花等水果、蔬菜，避免暴飲暴食。

此外，多喝水有助于促進(jìn)尿酸排泄，減輕痛風(fēng)癥狀，建議每天飲水量在2000-3000毫升。還有酒精會(huì)抑制尿酸排泄，加重痛風(fēng)癥狀。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)避免飲酒。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助你緩解痛風(fēng)癥狀

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝，減輕痛風(fēng)癥狀。建議選擇低強(qiáng)度、有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以幫助降低尿酸水平并減輕關(guān)節(jié)疼痛。但是，在痛風(fēng)發(fā)作期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。