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　　泌尿系結(jié)石是常見(jiàn)的疾病，患有尿路結(jié)石的病人在生活中很多見(jiàn)，伴隨著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，使得泌尿系結(jié)石的發(fā)病率在不斷升高。那么結(jié)石的發(fā)生到底跟那些飲食習(xí)慣有關(guān)系呢？下面讓我們討論一下。

　　飲食中草酸含量高

　　飲食中草酸含量過(guò)高，就會(huì)引起尿液中草酸含量明顯增加，進(jìn)而引起草酸結(jié)石的形成。這類(lèi)食物包括：甘藍(lán)、杏仁、甜菜、菠菜、花生、紅茶和可可粉等，其中菠菜中草酸的含量最高。

　　飲食過(guò)咸

　　過(guò)咸的食物往往含有較多的鹽份，鹽分過(guò)多會(huì)增加尿中的鈣鹽含量，容易促進(jìn)結(jié)石的形成，建議引起清淡，不可過(guò)咸。

　　高蛋白飲食

　　飲食中如果動(dòng)物蛋白含量高，如動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、雞蛋、牛奶等，不僅引起尿鈣和尿草酸鹽排泄增多，同時(shí)可以使尿液枸櫞酸排泄減少，使尿液PH降低，容易誘發(fā)含鈣結(jié)石的形成，建議一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，動(dòng)物蛋白攝入量控制在150克。

　　高嘌呤飲食

　　攝入富含嘌呤的食物，容易飲食尿中尿酸含量增高，與尿酸結(jié)石形成的直接因素。常見(jiàn)的食物有：動(dòng)物腎臟、家禽皮、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)等。

　　飲食富含蛋氨酸

　　如大豆、小麥、魚(yú)肉、豆類(lèi)和蘑菇等，這類(lèi)食物容易是尿中胱氨酸含量增加，引起胱氨酸結(jié)石的形成。

　　預(yù)防結(jié)石的形成，改善飲食結(jié)構(gòu)很重要，建議日常均衡飲食，多飲水、多吃蔬菜水果等高纖維的食物。