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　　眩暈癥是最常見(jiàn)的臨床綜合征，隨著人口老齡化的到來(lái)，眩暈癥的發(fā)病率日益增高，受到國(guó)內(nèi)外醫(yī)務(wù)界廣泛重視。眩暈癥的患者自身或周圍景物的旋轉(zhuǎn)感（天旋地轉(zhuǎn)）、晃動(dòng)感、升-降感等，可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗、面色蒼白，不敢睜眼、活動(dòng)受限、平衡失調(diào)及聽(tīng)覺(jué)癥狀，反復(fù)發(fā)作性眩暈、伴有耳聾、耳鳴、耳悶為主要癥狀。

　　關(guān)于眩暈癥的病因、學(xué)說(shuō)甚多，尚無(wú)定論，如變態(tài)反應(yīng)、內(nèi)分泌障礙、維生素缺乏及精神神經(jīng)因素等都有可能是誘發(fā)眩暈癥的因素，但是我們今天需要了解的是眩暈癥患者如何的養(yǎng)身體。眩暈癥患者要調(diào)養(yǎng)身體，就是需要做到以下幾點(diǎn)：

　　一、要保持良好的心態(tài)與愉悅樂(lè)觀的心情，這樣的心態(tài)是可以減少眩暈癥發(fā)生的。

　　二、在飲食方面，眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則，要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果以及多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過(guò)高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。最好是不要吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。

　　三、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通，經(jīng)常開(kāi)窗透氣。在適宜的氣候下，經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步，多唿吸新鮮空氣。

　　四、保證充足的睡眠和休息，過(guò)度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。因此盡量保證臥室與整個(gè)屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。

　　五、平時(shí)的工作與生活中不要過(guò)于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)，以此轉(zhuǎn)移注意力。

　　六、要進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)。眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂(lè)觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對(duì)預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。